“Tyfais i lan fel plentyn y fyddin, yn y pen draw wnes i setlo yn Aberhonddu. Smygais i fy sigaret cyntaf am 15, yn smygu yn achlysurol tra astudio fy lefelau ‘A’ yn ysgol preifat. Yn siŵr o fod dechreuais i smygu yn aml yn fy swydd cyntaf am 19, edrych yn ôl dwi’n sicr yr oedd e’n ymgais i ffitio mewn gyda’r dwy fenyw arall yn y swyddfa, ac i fod yn onest o’n i’n hoffi fe. Hoffwn i’r ‘amser mi’ rhoddodd, a’r cyfeillgarwch sy’n dod â sefyll tu fas yn y glaw a’r oer yn allgae efo’r smygwyr eraill. Ar y llaw arall, arhoswn i’n ar ddi-hun pob nos yn syni ar y dyfodol yr o’n i’n adael i fy mhlant trwy smygu.
Sylweddolais i yr oedd yn mynd i fod yn anodd iawn i esbonio iddyn nhw sut oedd e’n bai fi os collwn i goes, neu ddaw cancr a COPD. Pa fath o mam fyddai os oeddwn i’n marw, a beth fydda’n digwydd i fy mhlant?
Yn y gorffenol wnes i nifer o ymgeision i roi’r gorau i smygu, yn defnyddio’r deintgig, y lleiniau, tabledau, ond ni weithiodd unrhywbeth am fwy na cwpl o ddiwrnodau neu wythnosau. Yn y diwedd o’n i’n fed up efo’r euogrwydd a penderfynais i roi’r gorau iddi a bod yn ddi-smygwr.
Es i i’r GP lle rhagnododd ‘Champix’. Wnaethon nhw gwneud i mi deimlo’n dost, ac er i mi ond cymryd nhw am cwpl o wythnosau lwyddon nhw i rhwystro fi rhag smygu. Yr oedd nifer o bethau yn helpu y tro yma, er engraifft agwedd meddorol gwahanol – darbwyllais i fy hun yr oeddwn i’n ddi-smygwr. Hefyd, ar ôl fod mor gwael gyda’r Champix a llwyddo i roi’r gorau i smygu, doedd gen i ddim awydd i wneud hynny’n wastraff amser trwy ddechrau smygu eto. Mae’r E-sigarets wedi helpu ar yr ambell noson allan neu ar yr adegau lle wnes i bron yn rhoi mewn, pwff neu ddau a parhais i ymlaen.
Yn ychwanegol i hynny, fe wnes i lawrlwytho’r app ‘Cessation Nation’ ar gyfer fy ffôn symudol. Mae’n rhoi ystadegau ar faint o arian yr ydych yn achub, yr amser ers i chi rhoi lan (April 28ain am fi, 144 diwrnod) a pa llesiau iechyd yr ydych yn enill. Mae yna hefyd nifer o gemau i’ch cymryd eich sylw pryd da chi’n teimlo’r blys am sigaret. Gweithodd yr app i mi ac gwelais faint o arian o wnes i achub (£936.00 i heddiw) a beth oedd y manteision. Serch hynny rwyf yn dal ffeindio fe’n anodd ar adegau, yn eisiau sigaret – ond nid ydw i’m mynd i ballu.
Mae fy nghyngor i unrhywun sy’n meddwl am roi’r gorau i smygu yw i trio fe, ac yna trio a trio eto – fe fyddwch yn llwyddo.
Nad yw fywyd heb smygu yn un i’w ofni, mae’n eich rhyddhau i allu adael y tŷ heb angen poeni os oes gennych sigarets neu’r arian i’w prynu, i allu rhedeg heb golli anadl, i arogli yn neis……. i gael arian! Sy’n atgoffa fi, dylech chi ystyried rhoi eich arian yn jar, a gwario ar dy hunain, neu fyddwch chi ddim yn weld y llesiau. Pob lwc.”